Cara mencegah mengatasi mabuk saat berpergian dalam perjalanan mual darat laut dan udara. Cara nyaman berpergian tanpa mual. Merasa pusing gelisah atau mual saat perjalanan. Jika sering mengalaminya bacalah tips-tips berikut yang dapat membuat perjalanan Anda lebih menyenangkan.Apa sih penyebab mabuk perjalanan? Secara teknis hal itu dapat dijelaskan sebagai berikut. Mabuk perjalanan disebabkan terganggunya sinyal-sinyal yang diserap otak. Sinyal-sinyal tersebut didapat dari berbagai Indra. Misalnya suara dari telinga bebauan dari hidung. Atau pemandangan dari mata. Selama kita di perjalanan datangnya sinyal-sinyal itu bisa mengalami sedikit gangguan.
Ketika kendaraan belajar telinga akan menangkap bunyi Deru mesin. Suara air, orang berbicara, bahkan suara angin. Sementara itu mata anda melihat yang hilir mudik dengan cepat. Justru pada saat Anda duduk diam. Informasi berlawanan antara bergerak dan diam inilah yang menimbulkan kekacauan. Segera setelah itu Mengalirlah keringat dingin. Timbul rasa gelisah Kepala terasa berat pening mual hingga muntah.
Di samping pengobatan secara medis Sebenarnya manusia punya naluri untuk menanggulangi rasa mabuk ini. Banyak cara telah dipraktekkan orang dan hasilnya sangat bagus sekali. Berikut ini adalah beberapa tips yang telah dicoba kemanjuran nya. Ingin tahu apa saja itu ? Mari simak uraiannya berikut ini.
Cara Mencegah Mabuk Dan Mual Saat Perjalanan
Cara mengatasi/mencegah mabuk laut
- Goyangan ombak dan bau air laut yang amis sering disebut-sebut sebagai pencetus munculnya rasa mual ketika melakukan perjalanan di laut. Cegahlah mabuk laut dengan
- Mengonsumsi obat anti mabuk sebelum perjalanan
- Menambahkan bubuk jahe pada makanan seperti roti untuk mencegah mabuk laut
- Duduk di tempat yang paling sedikit gerakannya. Posisi ditengah geladak umumnya minim gerakan. Hindari bagian geladak bawah karena udara pengap akan memperparah mabuk laut
- Mengambil nafas dalam-dalam dan menatap jauh keluar. Pusatkan pandangan pada Cakrawala bukan pada gelombang laut atau benda yang bergerak.
- Memijat-mijat saraf di pergelangan tangan secara perlahan. Tekanan-tekanan lembut ini bisa menambah perasaan nyaman pada tubuh.
Cara mengatasi/mencegah mabuk darat
- Mabuk darat biasanya terjadi akibat jalan yang berkelok-kelok dan naik turun. Atasilah mabuk darat dengan cara
- Tidak membaca saat berpergian
- Menghindari posisi duduk bertolak belakang dengan arah pergi
- Minum obat pencegah mabuk sebelum berpergian
- Duduk di depan di samping supir. Selamat perjalanan, fokuskan pandangan ke depan. Jangan terlalu sering menengok ke kiri dan ke kanan.
- Merebahkan kepala anda ke sandaran kursi.
- Mengupayakan agar wajah anda bisa terkena hembusan angin atau udara segar
- Mendengarkan alunan musik yang disukai. Musik yang tidak disukai atau membosankan dapat menimbulkan rasa mual. Dan juga volume tak perlu terlampau keras.
- Beristirahat sejenak di sela-sela perjalanan panjang
- Membawa bekal buah atau jus yang rasanya segar. Perasaan buah dan gula bisa membantu meredakan mual dan muntah. Selain buah permen juga cukup bermanfaat.
- Makan secukupnya namun jangan terlampau kenyang.
- Melakukan perjalanan di malam hari. Mabuk akan berkurang. Karena pada malam hari lebih sedikit gerakan yang terlihat oleh mata.
- Menghindari asap rokok
Cara mengatasi/mencegah mabuk udara
- Mabuk udara umum dialami orang-orang yang baru pertama kalinya naik pesawat. Tetapi ada juga orang-orang yang tetap merasa mual meski sudah terbang berkali-kali. Perubahan tekanan udara serta ketegangan ketika Lepas Landas dan mendarat bisa menjadi penyebab munculnya rasa mual dan mabuk. Cegahlah mabuk udara dengan cara
- Minum teh Jahe Sebelum masuk pesawat. Ini sangat disarankan bagi orang-orang yang sangat rentan terkena serangan mabuk udara.
- Bawalah persediaan teh jahe yang cukup agar anda tetap dapat menikmatinya selama penerbangan. Jahe memiliki efek anti mual yang bersifat alami.
- Menghindari makanan tinggi karbohidrat sebelum penerbangan. Karbohidrat berlebih dapat memicu adrenalin yang menimbulkan rasa gelisah. Ada baiknya anda memilih makanan yang tinggi protein serta mengonsumsi sayur mayur.
- Meminta potongan es batu pada awak pesawat. Mengisap es batu akan membantu menekan rasa mual yang dapat menyebabkan mabuk udara.
- Memesan tempat duduk di dekat jendela. Dengan demikian anda dapat memandang langit Selama perjalanan. Warna biru langit akan membuat anda lebih tenang.
- Memastikan bahwa aliran udara dari atas tempat duduk AC mengarah pada anda. Tapi jangan langsung kena di wajah. Selain itu atur supaya aliran udara nya tidak berhembus terlalu kencang.
- Melakukan peregangan seperti yang tertera dalam brosur di kantong tempat duduk di hadapan anda. Peregangan dapat meredakan sedikit tekanan pada otot-otot Selama perjalanan.
